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“通威·孝道援助上帝”：“夏天后，手指不是一个大的热量，在6月中旬。小人物，在极端的热量，分为尺寸，第一个然后小，结束也很大。“大夏天”表明，中国大部分地区都是中国最热门的时期。中国的劳动人民将夏季热量分为三个等待：“鱿鱼是萤火虫;第二个是飙升的热量;三次下雨仍然是。“第一次是鲁盛，萤火虫，萤火虫的萤火虫。第二件事是说天气开始变热，土地也很潮湿。第三次，它是通常是一个大雷雨，这使得热量疲软，天气开始过渡到李柱。在夏季热量期间，有一杯饮用茶，向日葵，发烧和饮料羊肉汤。夏季，肤浅，是肤浅的最好的健康季节！健康，吃三个绿色，喝三茶，避免三个以上，保护三，夏令精神，少病“吃三绿色”1，苦瓜中医认为苦瓜严格，诚实，诚实，诚实可以清除热量。苦瓜的苦味可以刺激胃口。无论如何吃饭，而不是“青色”，可以达到“火”的目的。2，绿豆绿豆，中医名称，具有透明的热解毒，冷却和水。疼痛，热和血管的适应症Vey，医学和食品，水肿，小而不利。努力工作一天，回家喝一碗绿豆汤，上帝刷新，又刷新了。3，龙狐中药认为，龙叶有清除热量的效果。所有中医法典及其“本草”表示，龙茂可以“清除热”。丝瓜络含有水分，维生素，蛋白质，人体所需的矿物质，对人体非常有益，其营养含量是甜瓜中最好的。“喝三茶”1，下一个火茶“前后热，泥泞很热。”这时，有一个消防茶，清热和凉爽，是非常有益的。与PuVali，Chrysanthemum，Honeysuckle，广州和匹配。用它饮用，腹泻和除湿，改善恶心，黄色舌头，黄色等夏季时代，所以它对您的健康非常好，对您的健康非常有益。2，祛大暑，夏天和潮湿，此时，您必须注意潮湿和解毒。我通常使用糯米，红豆，山楂和醉酒，湿透良好。糯米，“神农草本植物”被列为顶部，它可以固化，用胃部抬起，肿胀的水和肿胀，脾胃，长度长。红豆，也有明显的水，肿胀，脾胃，增加水分新陈代谢。山楂树，陈皮对脾胃和胃的作用进行了良好的调整，脾胃健康的水分可以更好地代谢。3，最热的茶天气是最恐惧的是中暑，夏季热量，经常喝一杯夏季茶。使用紫色叶，莲花，并在热量中发挥作用。ZiSui，Speatline，脾脏和潮湿，中暑冷却。莲花，有“轻盈化的化学油”在中医书的记录中，这不仅消除了油脂，还可以改善脸部。两者都是夏季饮品。“避免三三”1，避免身体的能量量大，并且更有必要的运动。一旦运动量很大，它将具有相对疲劳，并且会有物理透支，这是不利的健康状况。此外，大量的出汗会失去身体中的水和盐，导致人体丢失。所以夏季运动应该是合适的。2，避免喝冷饮，很多人，渴望喝太多水，喝太多冰水，会增加心脏负担，甚至恐慌，呼吸急促。特别是饮用冷饮，不仅对胃粘膜产生刺激，而且还使阴影收缩，这使得物理健康状况不利。最好在夏天喝温水，慢慢喝。3，避免长期吹空调到夏天，很多人都有空调疾病。户外温度太高，很多人隐藏在房间露天调节器，虽然它很酷，但会引起头晕，关节疼痛，增加水分。建议在夏季的空调室内的最佳温度为25°C?27°C，每2小时通风。“三件事”1，仰光夏季时代，你必须保持安静健康，说：心脏很自然，心态应该保持安静。炎热的季节，“平静”越“平静”，避免刺激差，减轻了不良情绪。最好在中午休息一下，你可以滋养你的心，照顾你的心。2，保护太阳，炎热的天气，天气充满活力，杨是最繁荣的，但如果它超过贪婪，它会失去阳。ther

则易伤脾胃，导致运化失常。

刮

痧

养

生

刮痧养生的好处

人体每天都在不停地进行着新陈代谢的活动，代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流畅通，恢复自然的代射活力。现代人压力比较大精神比较紧张，每天工作回来都没有时间放松，适当的去刮痧可以舒缓筋络让人的精气神达到一个比较好的状态！

今天来教大家一种自己在家就可以很好给自己放松的小方法，擀筋棒刮痧法！

人体每天都在不停地进行着新陈代谢的活动，代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流畅通，恢复自然的代射活力。现代人压力比较大精神比较紧张，每天工作回来都没有时间放松，适当的去刮痧可以舒缓筋络让人的精气神达到一个比较好的状态！

今天来教大家一种自己在家就可以很好给自己放松的小方法，擀筋棒刮痧法！

一

刮痧棍是双柄设计，比起传统的刮痧板，操作者更轻松更省力。

二

刮痧棍接触皮肤面积广，在皮肤上的压力大、压强小，顾客疼痛感轻，出痧深层，排毒彻底。

三

刮痧棍独特的深沟双槽设计，使得人体出痧快，刮痧所用时间更短。

四

刮痧棍的人性化上下双开槽口设计，不仅使得关节、腋下、脖子、内侧，这些难疏通部位能够很好的出痧，而且还大大延长了刮痧棍的使用寿命。

五

刮痧棍简单易学，不但家用方便，而且还是配合美容院操作祛斑、祛痘、祛敏、减肥、上罐、纤体等疏通身体各种项目的首要器材。

gua

刮

sha

痧

颈部

缓解颈部疲劳，加强脑部供血。

肩部

缓解肩部紧张酸胀等问题。

背部

后背是膀胱经和督脉经过的地方，五脏六腑都在上半身，经常疏通后背，可以调节各组织器官，加强细胞新陈代谢和人体排毒功能，增加皮肤的血流量，激活结缔组织，达到减肥、消除皮肤色素暗沉。人体除寒也是疏通足太阳膀胱经。

臀部

臀部属于人体的弯管处，极易生寒（盆腔炎、宫颈炎、各种囊肿、子宫肌瘤），湿热（霉菌、滴虫），必须彻底疏通，除寒解热，才能从根本上消除妇科病！！！！

胸部

中医认为，经前乳房胀痛是胃气亏虚、足阳明胃经运行失常所致。而乳腺增生则是肝气运行不畅，郁结于乳房所致。想要标本兼治，疏通肝经和胃经才是根本！！！！

腿部

大腿上的经络，外侧:胃经(前)、胆经(侧)；后侧:膀胱经；内侧:脾经(小腿部分在中,大腿部分在前)、肝经(小腿在前,大腿在中)、肾经(内侧后方）。受寒受凉后，极易生成脂肪，变成大象腿。很多上了年纪的人都会有大腿冷屁股冷的现象，这是因为寒凝气淤，导致上楼上山却抬不起腿并酸痛。另外，现代女性爱穿短裙热裤，也是导致拥堵的原因之一。要想纤细瘦腿，想要健康，疏通，深层疏通就好。

腹部

腹部脾胃五行属土，属于中焦，“同为气血生化之源”，为后天之本。人的成长需要的能量通过食物消化而来。脾胃不通会直接影响肠道的食物代谢，轻则便秘，重则各种肠炎、肠阻、肠息肉、肥胖、啤酒肚，都是脾胃和肠道不通的体现。想要人漂亮，肠胃要长通！！

手臂

手臂上的经络基本都通往头部，这里的经络淤堵会引起偏头疼、手臂手指发麻。由于心经和心包经都在手臂上，有心zang病、高血压、脑梗、心梗的患者，要经常疏通手臂，保持畅通！！！！

擀筋棒一套四根适用于全身的各种部位，

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